Mit Yoga werden häufig Entspannung, Stressabbau, gesundheitliche Aspekte, Verbesserung der Beweglichkeit, ein Mehr an Kraft oder ein Ort des Rückzugs assoziiert. Doch Yoga bietet viel mehr und besitzt ein umfangreiches Repertoire an Erlebnisebenen mit dem Körper, der Atmung und der mentalen Aktivität.
In unserem Workshop wollen wir die Form des Viniyogas in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar anwenden. Dabei werden die bekannten Yogahaltungen in Bewegungsabläufen umgesetzt. Jede Yogahaltung wird in unterschiedlichen Variationen verändert. Die Bewegungsabläufe sind eingebettet in Atemübungen, begleitet von einer konzentrierten, wohlwollenden Achtsamkeit. Dadurch erhält die Yogahaltung einen einzigartigen Charakter und hilft, die Ziele von Stressreduzierung, der Entspannung, der Entschleunigung, der Fitness, der Lebensprozesse zu erreichen und unterstützt Aspekte der Gesundheit.
Wir werden uns u. a. mit der Entwicklung der (individualisierten) Bewegungsabläufe, dem Umgang mit dem Atem (Töne als Atemwerkzeug) und unterschiedlichen Meditationsformen (Sitz-/Gehmeditation) befassen. Neben den praktischen Übungen werden wir uns auch mit den theoretischen Ansätzen des Yogas befassen. Themenschwerpunkte können z. B. die Energiesysteme des Hatha Yogas, die verschiedenen Philosophieansätze oder die moderne Interpretation von Yoga-Konzepten zur Lebensgestaltung sein.
Falls gewünscht, können Sie gerne Ihre eigene Yogamatte oder Sitzhilfe zum Kurs mitbringen. Ausreichend Material ist aber vor Ort vorhanden.
Bildungsurlaub
Es kann ein Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz des Landes NRW geltend gemacht werden. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, falls Sie eine Bescheinigung benötigen. In diesem Fall wäre eine Dienstbefreiung beim Arbeitgeber bis 6 Wochen vor Seminarbeginn zu beantragen.
Seminarinhalt und Ablauf
Montag, 11.03.2024
10:00 Uhr - 12:00 Uhr Begrüßung und Einführung in das Thema der Woche
15:15 Uhr - 17:45 Uhr Yoga-Praxis: Wir lassen uns Zeit
Dienstag, 12.03.2024
07:15 Uhr - 08:15 Uhr Praxis am Morgen
09:30 Uhr - 12:15 Uhr Praxis und Theorie im Wechsel
15:15 Uhr - 17:45 Uhr Praxis und Theorie im Wechsel
19:15 Uhr - 20:00 Uhr Fragen und Meditation
Mittwoch, 13.03.2024
07:15 Uhr - 08:15 Uhr Praxis am Morgen
09:30 Uhr - 12:15 Uhr Praxis und Theorie im Wechsel
15:30 Uhr - 17:45 Uhr Praxis und Theorie im Wechsel
Donnerstag, 14.03.2024
07:15 Uhr - 08:15 Uhr Praxis am Morgen
09:30 Uhr - 12:15 Uhr Praxis und Theorie im Wechsel
15:15 Uhr - 17:45 Uhr Praxis und Theorie im Wechsel
19:15 Uhr - 20:00 Uhr Fragen und Meditation
Freitag, 15.03.2024
07:15 Uhr - 08:15 Uhr Praxis am Morgen
10:00 Uhr - 12:00 Uhr Nachfragen, Zusammenfassen; inkl. Praxis
13:15 Uhr - 14:00 Uhr Abschluss und Abschied
Veranstalter
Bischöfliche Akademie des Bistums Aachen
Referent:
Udo ter Horst, Aachen
Leitung
Barbara Brockmann, Bischöfliche Akademie des Bistums Aachen
206,80 € / 160,90 €* Kursbeitrag, Vollverpflegung
298,80 € / 240,90 €* Kursbeitrag, Vollverpflegung, Doppelzimmer
338,80 € / 280,90 €* Kursbeitrag, Vollverpflegung, Einzelzimmer
*Die Ermäßigung gilt für Schüler:innen, Studierende und Auszubildende, sowie Empfänger:innen von Grundsicherung und Arbeitssuchende. Bitte legen Sie einen Nachweis zu Beginn der Veranstaltung vor.
Den Tagungsbeitrag zahlen Sie bitte bei Ankunft an der Rezeption - bar oder per EC-Karte (keine Kreditkarten).
Bitte melden Sie sich über das Anmeldeformular auf dieser Seite an.
Bei Rückfragen erreichen Sie uns unter:
0241/47996-33
Bischöfliche Akademie
Leonhardstr. 18-20
52064 Aachen
Anmeldeschluss: 05.03.2024
Alles rund um die Anmeldung und die Stornierung finden Sie in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
