Zum Inhalt springen

Der Kurs ist ausgebucht. Sie können sich auf die Warteliste setzen lassen. :Entspannen durch Loslassen - Yoga als Weg zur Entspannung und zum inneren Gleichgewicht

In diesem Yoga-Workshop wollen wir die Form des Viniyogas in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar anwenden. Dabei werden die bekannten Yogahaltungen in Bewegungsabläufen umgesetzt.
Datum:
Montag, 11. März 2024 10:00 - Freitag, 15. März 2024 14:00
Art bzw. Nummer:
A 36239
Ort:
Bischöfliche Akademie Aachen
Leonhardstraße 18-20
52064 Aachen

Mit Yoga werden häufig Entspannung, Stressabbau, gesundheitliche Aspekte, Verbesserung der Beweglichkeit, ein Mehr an Kraft oder ein Ort des Rückzugs assoziiert. Doch Yoga bietet viel mehr und besitzt ein umfangreiches Repertoire an Erlebnisebenen mit dem Körper, der Atmung und der mentalen Aktivität.

In unserem Workshop wollen wir die Form des Viniyogas in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar anwenden. Dabei werden die bekannten Yogahaltungen in Bewegungsabläufen umgesetzt. Jede Yogahaltung wird in unterschiedlichen Variationen verändert. Die Bewegungsabläufe sind eingebettet in Atemübungen, begleitet von einer konzentrierten, wohlwollenden Achtsamkeit. Dadurch erhält die Yogahaltung einen einzigartigen Charakter und hilft, die Ziele von Stressreduzierung, der Entspannung, der Entschleunigung, der Fitness, der Lebensprozesse zu erreichen und unterstützt Aspekte der Gesundheit. 

Wir werden uns u. a. mit der Entwicklung der (individualisierten) Bewegungsabläufe, dem Umgang mit dem Atem (Töne als Atemwerkzeug) und unterschiedlichen Meditationsformen (Sitz-/Gehmeditation) befassen. Neben den praktischen Übungen werden wir uns auch mit den theoretischen Ansätzen des Yogas befassen. Themenschwerpunkte können z. B. die Energiesysteme des Hatha Yogas, die verschiedenen Philosophieansätze oder die moderne Interpretation von Yoga-Konzepten zur Lebensgestaltung sein. 

Falls gewünscht, können Sie gerne Ihre eigene Yogamatte oder Sitzhilfe zum Kurs mitbringen. Ausreichend Material ist aber vor Ort vorhanden. 

 

Bildungsurlaub
Es kann ein Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz des Landes NRW geltend gemacht werden. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, falls Sie eine Bescheinigung benötigen. In diesem Fall wäre eine Dienstbefreiung beim Arbeitgeber bis 6 Wochen vor Seminarbeginn zu beantragen.

 

Seminarinhalt und Ablauf

Montag, 11.03.2024

10:00 Uhr - 12:00 Uhr     Begrüßung und Einführung in das Thema der Woche

15:15 Uhr - 17:45 Uhr     Yoga-Praxis: Wir lassen uns Zeit

 

Dienstag, 12.03.2024

07:15 Uhr - 08:15 Uhr     Praxis am Morgen

09:30 Uhr - 12:15 Uhr     Praxis und Theorie im Wechsel

15:15 Uhr - 17:45 Uhr     Praxis und Theorie im Wechsel

19:15 Uhr - 20:00 Uhr     Fragen und Meditation

 

Mittwoch, 13.03.2024

07:15 Uhr - 08:15 Uhr     Praxis am Morgen

09:30 Uhr - 12:15 Uhr     Praxis und Theorie im Wechsel

15:30 Uhr - 17:45 Uhr     Praxis und Theorie im Wechsel

 

Donnerstag, 14.03.2024

07:15 Uhr - 08:15 Uhr     Praxis am Morgen

09:30 Uhr - 12:15 Uhr     Praxis und Theorie im Wechsel

15:15 Uhr - 17:45 Uhr     Praxis und Theorie im Wechsel

19:15 Uhr - 20:00 Uhr     Fragen und Meditation

 

Freitag, 15.03.2024

07:15 Uhr - 08:15 Uhr     Praxis am Morgen

10:00 Uhr - 12:00 Uhr     Nachfragen, Zusammenfassen; inkl. Praxis

13:15 Uhr - 14:00 Uhr     Abschluss und Abschied

 

Weitere Informationen

Organisation

Veranstalter 

Bischöfliche Akademie des Bistums Aachen

 

Referent: 

Udo ter Horst, Aachen

 

Leitung          

Barbara Brockmann, Bischöfliche Akademie des Bistums Aachen

 

Kosten

 

206,80 € / 160,90 €* Kursbeitrag, Vollverpflegung

298,80 € / 240,90 €* Kursbeitrag, Vollverpflegung, Doppelzimmer

338,80 € / 280,90 €* Kursbeitrag, Vollverpflegung, Einzelzimmer

*Die Ermäßigung gilt für Schüler:innen, Studierende und Auszubildende, sowie Empfänger:innen von Grundsicherung und Arbeitssuchende. Bitte legen Sie einen Nachweis zu Beginn der Veranstaltung vor.

Den Tagungsbeitrag zahlen Sie bitte bei Ankunft an der Rezeption - bar oder per EC-Karte (keine Kreditkarten).

 

Anmeldung

Bitte melden Sie sich über das Anmeldeformular auf dieser Seite an.

Bei Rückfragen erreichen Sie uns unter:

0241/47996-33

ichnehmeteil@bistum-aachen.de 

Bischöfliche Akademie
Leonhardstr. 18-20
52064 Aachen

Anmeldeschluss: 05.03.2024

Alles rund um die Anmeldung und die Stornierung finden Sie in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Anmeldung zu einer Mehrtagesveranstaltung

Die Veranstaltung ist bereits ausgebucht. Sie können sich aber auf die Warteliste setzen lassen.

Das Geburtsdatum wird nur für Prüf- und statistische Zwecke nach dem Weiterbildungsgesetz NRW verwendet.

 

Übernachtung und Verpflegung

 

Ermäßigung

Bitte legen Sie einen Nachweis bei Anreise vor.

 

Bemerkungen

 

Newsletter und Programmheft 

 

Einwilligung zur Datenspeicherung, -verarbeitung und zu den Allgemeinen Geschäftsbedingungen

Hier finden Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.


Bitte kontaktieren Sie uns per E-Mail oder telefonisch, falls Sie keine automatische Anmeldebestätigung nach dem Abschicken dieses Formulars erhalten.