Stärkung in Krisenzeiten durch Selbstliebe

Wie meistere ich Unsicherheiten besser?

(c) Pixabay
Datum:
Freitag, 4. März 2022 18:00 - Sonntag, 6. März 2022 13:00
Art bzw. Nummer:
A 30243
Ort:
Bischöfliche Akademie
Leonhardstr. 18-20
52064 Aachen

An diesem Wochenende wollen wir gemeinsam entdecken, wie uns die Selbstliebe und das Selbstmitgefühl stärken können. 

In unserer Gesellschaft gibt es ein großes Streben nach Leistung, Fortschritt und Optimierung. Dabei passen wir unser eigenes Handeln und unsere innere Ausrichtung häufig diesem Streben an, um nicht unterzugehen und auch, um dazu zu gehören. Der damit verbundene Druck und Stress kann uns jedoch erschöpfen bis hin zu körperlichen Erkrankungen. Der Druck entsteht dabei nicht nur durch äußere Faktoren, sondern auch ganz besonders durch unsere eigene Erwartung an uns selbst. 

Krisen verstärken diesen Druck. Denn plötzlich stellen wir fest, dass wir nicht nur den festen Ankerpunkt in uns verloren haben, sondern auch die Bezugspunkte im Außen anfangen, sich zu verändern. Diesem Kontrollverlust begegnen wir an diesem Wochenende mit Selbstmitgefühl und Selbstliebe. Wir spüren hinein in unseren Körper und in unser Herz, welche Ressourcen wir verdrängt bis vergessen haben. Was wollen uns die Emotionen sagen? In diesem Seminar wollen wir uns den Raum und die Zeit nehmen, neue Ankerpunkte zu entdecken und zu setzen. Dabei wollen wir u.a. Meditation, achtsame Übungen, Klopfakupressur und Tiefenentspannung anwenden. 

 

Mitzubringen sind: etwas zum Schreiben, warme Socken und wenn gewünscht eine Decke und Matte.

Programm

Freitag, 04. März 2022

18:00 Uhr Abendessen 
19:00 Uhr Kennenlernen, Einführung in das Thema, Energetische Tiefenentspannung
21:15 Uhr Ende des ersten Seminartages 

Samstag, 05. März 2022

  8:00 Uhr Frühstück  
  9:00 Uhr Teil 1: Was macht mir Druck?  Wie nehme ich es wahr?
10:30 Uhr Stehkaffee 
10:45 Uhr Teil 2: Wie kann ich damit umgehen?
12:15 Uhr Mittagessen 
13:15 Uhr Energetische Tiefenentspannung 
14:00 Uhr Teil 3: Wo liegen die Ursachen? Was ist meins und was nicht? 
15:30 Uhr Kaffee und Kuchen
15:45 Uhr Teil 4: Integration aller Anteile in mir 
18:00 Uhr Abendessen 
19:00 Uhr Energetische Tiefenentspannung 
20:00 Uhr Ende des zweiten Seminartages 

Sonntag, 06. März 2022

  8:00 Uhr Frühstück 
  9:00 Uhr Teil 5: Sich selbst geben, was vom Außen erwartet
10:30 Uhr Stehkaffee 
10:45 Uhr Energetische Tiefenentsapnnung, Abschlussrunde 
12:15 Uhr Mittagessen 
13:00 Uhr Ende des Seminars

 

Über die Referentin

(c) Husemann-von Reumont

Eva Bettina Husemann -v. Reumont arbeitet als Stress- und Trauma-coach ROMPC (Relation Oriented Meridianbased Psychotherapy, Coun-selling and Coaching sowie Mediatorin (FH) in Münster. Schwer-punkt ihrer Arbeit ist das Wiederherstellen des seelischen Gleich-gewichts ihrer Klienten, die sich z. B. an Wendepunkten oder in kritischen Phasen ihres Lebens befinden. Die Stärkung ihrer inneren Ressourcen und das Lösen von Blockierungen auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene spielen dabei eine zentrale Rolle. Neben der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg und der Gesprächsführung nach Rogers ist vor allem die Anwendung der EFT-/EMDR-Methode Bestandteil ihrer Arbeit. 

Weitere Informationen

Organisation

Veranstalter Bischöfliche Akademie des Bistums Aachen
Leitung Dr. Alexandra Mark-Schwarz
Referent/in Eva Bettina Husemann-von Reumont, Goch

Kosten

186,00 € / 160,10 €*

Tagungsbeitrag / Verpflegung / EZ

120,00 € / 100,10 €*

Tagungsbeitrag / Verpflegung 

 

*Die Ermäßigung gilt für Schüler/innen, Studierende (in der Erstausbildung), Auszubildende und Arbeitslose. Weitere Differenzierungen sind leider nicht möglich.

 

Anmeldung

  Frau Esther Schäffter
  0241/47996-29
  esther.schaeffter@bistum-aachen.de
  Bischöfliche Akademie
Leonhardstr. 18-20
52064 Aachen
  Anmeldefrist: 22.02.2022

Anmeldung für Ein- oder Mehrtagesveranstaltung

 


Details zur Veranstaltung


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