Vom Alltag zum Yoga - und zurück

Yoga als Weg zur Entspannung und zum inneren Gleichgewicht

Yoga (c) ter Horst
Yoga
Samstag, 11. Januar 2020 9:00 - 18:00
A 30724
Bischöfliche Akademie Aachen
Leonhardstr. 18-20
52064 Aachen

Jetzt beginnt Yoga. Leiten Sie Entlastung und Veränderung in Ihrem Alltag ein mithilfe von Yoga. Geübt wird in der Tradition des Viniyogas nach Krishnamacharya/Desikachar.

Wir kommen aus dem Alltag und suchen den Ausweg von Stress, Hektik und Anforderungen, immer und überall präsent sein zu müssen. Die Entlastung suchen wir in körperlicher Aktivität und innerer Ruhe, die wir dann gerne in den Alltag wieder mitnehmen. Eine Möglichkeit der Entspannung ist das Üben von Yoga. Im stetigen Üben des Yogas ist der Wunsch, die Form der Yogahaltung zu vervollkommnen. Manchmal kann auch hier eine Anforderung eine Überforderung sein. Somit gleichen sich Yoga und Alltag gegenseitig an. Im Viniyoga geht es darum, dem fließenden Üben eine Harmonie zu geben. Anforderungen werden so definiert, dass sie, abhängig von den persönlichen Voraussetzungen, erfüllbar sind. So werden aus einer bisher geübten Praxis unterschiedliche Variationen, die mal leichter, mal anstrengender sein können. Ich entscheide zu Gunsten meines Wohlbefindens. Dieses Konzept auf der Yogamatte: zu üben – zu erleben – zu verändern – zu prüfen – zu wiederholen und zu bestätigen kann im Alltag Veränderung einleiten und diese unterstützen. Erlerntes zu hinterfragen, zu bestätigen oder wieder zu verändern beginnt auf der Yogamatte und endet im eigenen Leben.

 

Weitere Informationen zum Kursleiter und -ablauf finden Sie unten im angehängten pdf.

Nach Verstreichen der Online-Anmeldefrist ist eine Anmeldung nur noch per E-Mail oder telefonisch möglich.

 

Weitere Informationen

Organisation

Veranstalter Bischöfliche Akademie des Bistums Aachen
Leitung Dr. Alexandra Mark-Schwarz
Referent/in Udo ter Horst, Aachen

Kosten

 55,00 €  Tagungsbeitrag / Verpflegung
 47,40 €* Tagungsbeitrag / Verpflegung
  *Die Ermäßigung gilt für Schüler/innen, Studierende (in der Erstausbildung), Auszubildende und Arbeitslose. Weitere Differenzierungen sind leider nicht möglich.

Anmeldung

  Frau Esther Schäffter
  0241/47996-29
  0241/47996-10
  esther.schaeffter@bistum-aachen.de
  Bischöfliche Akademie
Leonhardstr. 18-20
52064 Aachen
  Anmeldefrist: 01.01.2020

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