Retreat-Seminar: Selbstmitgefühl

In unserer Gesellschaft gibt es ein großes Streben nach Leistung, Fortschritt und Optimierung. Dabei passen wir unser eigenes Handeln und unsere innere Ausrichtung häufig diesem Streben an, um nicht unterzugehen und auch, um dazu zu gehören. Der damit verbundene Druck und Stress kann uns jedoch erschöpfen bis hin zu körperlichen Erkrankungen. Denn der Druck entsteht nicht nur durch äußere Faktoren, sondern ganz besonders durch unsere eigene Erwartung an uns selbst. So haben wir viel Verständnis für unsere Mitmenschen und geben uns Mühe, gestellte Anforderungen zu verstehen und zu erfüllen, aber was ist mit uns selbst? Wie viel Verständnis und Mitgefühl bringen wir für uns selbst wirklich auf? Fühlen wir uns wohl mit uns? In diesem Workshop wollen wir das eigene Selbstmitgefühl wieder entdecken und stärken. Wir begeben uns vor allem auf die Ebene des „Fühlens“, um herauszufinden, was unser Körper und unsere Emotionen uns sagen wollen.

Mitzubringen sind: etwas zum Schreiben, warme Socken und wenn gewünscht eine Decke und Matte.

Freitag, 20. Mai 2022  
18:00 Uhr Abendessen 
19:00 Uhr Kennenlernen, Einführung in das Thema, Energetische Tiefenentspannung
21:15 Uhr Ende des ersten Seminartages 

Samstag, 21. Mai 2022
  8:00 Uhr Frühstück  
  9:00 Uhr Teil 1: Welche Bedürfnisse habe ich? Wenn ich zaubern könnte, dann würde ich ..
                   Warum fällt es schwer, eigene Bedürfnisse zu realisieren?
10:30 Uhr Stehkaffee 
10:45 Uhr Teil 2: Welche Blockaden wirken der Realisierung meiner Bedürfnisse entgegen?
                  Anwendung der Klopfakupressur zur Auflösung konkreter Widerstände
12:15 Uhr Mittagessen 
13:15 Uhr Energetische Tiefenentspannung 
14:00 Uhr Teil 3: Was ist meine Aufgabe, was ist nicht meine Aufgabe?
                   Welchen Anteil trage ich für die Familie?
15:30 Uhr Kaffee und Kuchen
15:45 Uhr Teil 4: Alle Gefühle im Zuge der Aussöhnung annehmen und zu einem
                   großen Ganzen werden lassen
18:00 Uhr Abendessen 
19:00 Uhr Energetische Tiefenentspannung 
20:00 Uhr Ende des zweiten Seminartages 

Sonntag, 22. Mai 2022
  8:00 Uhr Frühstück 
  9:00 Uhr Teil 5: Sich selbst geben, was man von anderen erwartet
                   Die Kraft der Worte
10:30 Uhr Stehkaffee 
10:45 Uhr Energetische Tiefenentsapnnung, Abschlussrunde 
12:15 Uhr Mittagessen 
13:00 Uhr Ende des Seminars

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